112年USR場域實踐—【高齡助眠增肌活動場域實作—課程成果發表會】
日期：112年12月25日
時間：10：30-12：30
地點：台中市南區
西川里活動中心
配合高齡學這學期的主題，我們帶著課堂中所習得的知識與收穫來到崇仁活動中心與長者們分享健康的觀念。現今，長者常常會有失眠問題，因此我們針對助眠的飲食、運動、習慣等方向與長者近距離互動。我們希望藉由報告、帶動十巧手及身體各部位的伸展與試喝綠拿鐵，增加活動趣味性，提升長者動機，並有效改善長者睡眠的問題與困擾。在場域與長輩們分享健康觀念時，我們分成不同的小組與長者互動，有些隨著音樂帶著長者做伸展操，有些帶著長者做十巧手的手部運動，有些藉由圖卡遊戲帶領長者認識助眠的健康食物，有些則是與長者們分享綠拿鐵，並介紹如何製作。長者們透過有趣的方式，了解到平時可能忽略的地方，同學們在事前的用心準備，也藉由這樣的機會學習到更紮實的健康觀念，同時也幫助長者們提升睡眠品質。
