111年USR教師增能工作坊—【跑步學堂：正確且健康的運動】
日期：111年03月30日
時間：13：00-16：00
地點：中山醫學大學正心樓0727教室／風雨球場
本年度延續吞嚥肌群訓練的議題，更進一步連結本校醫學、護理、營養與復健的專業照護，提供減少老年人「四重奏」—吞嚥困難、營養不良、虛弱、肌少症的發生率(Smithard et al.,2020)。因此，繼以改善營養不良及連結肌少症（肌力、上下肢循環平衡）等相關議題規劃設計活動，本次研習邀請到跑步學堂 糨糊教練 蔡弘誠老師來教導計畫團隊老師正確的跑步運動姿勢及習慣，進而探討想慢跑，卻擔心自己做不到的高齡長輩，設計合適的跑步運動，給計畫團隊更活潑的啟發及活動架構的靈感。過程中講師從動物及人類的運動模式，探討每個年齡層運動模式的適應，最後更帶大家到風雨球場，利用長竹竿以及瑜珈墊，練習活動身體肌肉，以及正確的跑步姿勢。透過跨領域的激盪，為團隊設計樂齡運動教案，提供不一樣的創新思考。
