110年USR「守護在地健康」課程—【運動營養學】
日期：110年10月04日
時間：10：00-12：00
地點：中山醫學大學正心樓2樓0211教室
本次的「守護在地健康」課程邀請到了運動營養師陳曦老師，來為各位同學講解運動營養學，講師同時也是本校營養系的校友，故也藉著學長的身分來與各位同學分享。陳曦老師以專業角度切入，針對運動時的營養為題，以各面向為各位同學解惑，老師提到，最好是在運動後馬上用餐，且最好是正餐，這樣不僅可以補充運動完所需的養分，也可以滿足正餐的需求，減少吃點心、宵夜增加的熱量。
陳曦老師也提到，並不是節食就能瘦身，真正正確的瘦身方法是堅持運動與飲食控管，「什麼時候用餐、吃什麼」才是鍛鍊體態最大的影響要素。課程最後老師也展示了許多在經過陳曦老師調整菜單後，成功達成理想體態的客戶們的照片，讓人看了嘆為觀止。
