111年USR「樂喉肌力種子教師培力課程」─【牙周病與口腔保健】
日期：111年09月14日
時間：13:30-15:30
地點：中山醫學大學正心樓0913教室
此次樂喉肌力種子教師培力課程，非常榮幸再次邀請到口腔醫學部
余權航醫師來為種子教師們講解【牙周病與口腔保健】，牙口問題和喉部肌肉是息息相關的，在學習如何正確訓練喉部肌肉以預防肌少症的同時，也必須好好了解牙口保健的方法。
余醫師先是仔細地講解牙齒的結構與牙周病是如何形成的，余醫師提到，人老了後齒槽骨會萎縮，造成牙口肌肉流失，此時容易咬不動食物、進一步更會造成吞嚥困難，而牙周病的形成也與牙口肌肉流失有關，牙齒和牙齦之間存在一個稱為「牙齦溝」的縫隙，正常深度大約為1-3mm，若出現肌肉流失、骨頭破壞，此深度會變深，此時稱為「牙周囊袋」。那麼要如何預防牙周病、保健口腔衛生呢？首先牙刷要使用軟毛、小頭、刷毛直立的牙刷，並搭配貝氏刷牙法的321口訣：「三面都要刷、兩顆一起刷、來回刷十下」，最好用餐後使用牙線，才能擁有良好健康的牙口喔！
